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Mostrando entradas de enero 3, 2010

Ejercicios de precalentamiento

¿Que son los ejercicios de precalentamiento? ¿Para qué sirven?
Vamos por partes. Como deportistas "consumidos" o aficionados que podemos ser, considero sensato manejar una terminología base para entender a cabalidad los desarrollos contemplados en este ítem de ejercicios de precalentamiento.


Ejercicio físico: Actividad fisica que se realiza habitualmente con la intención de mejorar o mantener el estado de salud. Luego si no se realiza habitualmente no se mejora el nivel de bienestar ni la salud, al contrario, se desmejora y debilita.

Asimilado el concepto de ejercicio fisico , creo que estamos listos para empezar a practicar cualquier deporte que deseemos o cualquier rutina de ejercicios con ánimos de tener nuestra salud al 100 por 100.
Pero cuidado, debemos precalentar, hacer ejercicios de precalentamiento, que es una forma de que el cuerpo se adapte lentamente, sin sufrir presiones exageradas, a una serie de ejercicios que se incrementarán gradualmente.
Lo sensato entonces …